マシンの使い方

マシンのセッティングとご利用方法の解説動画です。
ご覧になりたいトレーニングを選択してください。

お尻

アブダクション

下半身

レッグプレスワイドスタンスレッグプレス

内もも

アダクション

有酸素

スピニングバイクスピニングバイク
(新宿御苑店,千駄ヶ谷店)トレッドミル

肩

ショルダープレスショルダープレス2

背中

シーテッドロウラッドプルダウンラットプルダウン2

胸

チェストプレスチェストプレス2

腕

トライセプスエクステンションアームカールアームカール2ディップス

腹筋

クランチツイストクランチアブドミナル